Грушевый смузи, приготовленный на кефире: рецепт

Груши придают смузи естественную сладость, а также в них много антиоксидантов и клетчатки. Свежий цветочный аромат с нотками ванили и мёда, пикантности добавляет тёртая цедра лайма! Кефир добавляет порцию белка, а семена конопли содержат полезные жиры, такие как омега-3. А также в одной порции семян конопли содержится 10 г белка.

Освежающий грушевый смузи, приготовленный на кефире, слегка подслащённый медом и цедрой лайма для яркости. Кефир имеет терпкость и привкус йогурта, но гораздо более жидкую консистенцию, что делает его идеальным для смешивания.

Ингредиенты

• 1 стакан (240 мл) кефира или йогурта
• 1 большая спелая груша, нарезанная крупными кусками
• 1 столовая ложка семян конопли
• 1 чайная ложка мёда
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• Цедра 1/2 лайма

Приготовление

Смешайте все ингредиенты в блендере.