Доктор Полина Лепилова раскрыла россиянам пользу белого шума для улучшения качества сна, пишет «Газета.ру». Такие звуки помогают повысить концентрацию внимания.

По заявлению невролога, многие используют белый шум, чтобы быстрее уснуть. И этот способ действительно помогает. На его фоне другие посторонние звуки становятся приглушенными, включая звуки машин.

Исследования показали, что белый шум значительно сокращает частоту ночных пробуждений. У детей он может снизить боль и улучшить сердцебиение. Если звук слишком громкий, есть риск развития нарушения слуха. 

Фото: commons.wikimedia.org, Asim Saleem, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.