При высоком давлении яблоки улучшают самочувствие: они также защищают от рака и диабета

Доктор Михаил Гинзбург перечислил неожиданные полезные свойства яблок для здоровья россиян, пишет издание «Вечерняя Москва». Продукт помогает снизить риск развития гипертонии, рака и сахарного диабета.

Со слов диетолога, яблоки богаты пищевыми волокнами, кверцитином, аскорбиновой кислотой, которые помогают свести к минимуму риски развития атеросклероза и улучшают состояние кишечника, насыщая его пребиотиками. Яблоки очищают зубы и защищают полость рта от бактерий.

Яблоки улучшают самочувствие при атеросклерозе и гипертонии. Для этого рекомендуется употреблять 2-3 яблока в день.  Пациентам с язвой, гастритом и другими патологиями ЖКТ яблоки могут быть вредны: этот вопрос нужно уточнить у лечащего врача. В острой фазе заболевания рекомендуются печеные яблоки. При диабете яблоки допускается потреблять после основного приема пищи. 

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.