Кому нужно есть ежевику: ягода снимает воспаление во время простуды

Доктор Михаил Гинзбург перечислил категории граждан, которым рекомендуется добавить в рацион ежевику, пишет «Вечерняя Москва».

Диетолог обратил внимание, что ягода отличается антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Флавоноиды в её составе помогают улучшить самочувствие при простуде, как и малина. Ягоды в замороженном виде не теряют своей питательной ценности.

Кроме этого, ежевика может обострить язвенную болезнь и гастрит. Ежедневно рекомендуется съедать по 50-100 граммов ежевики. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, De-okin (talk) 12:34, 6 September 2008 (UTC), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.