Всего одна ложка облепихи в день — и организм скажет спасибо
Об облепихе знали ещё 8 000 лет назад, и до сих пор эта ягода считается одной из самых полезных. Эксперты программы "О самом главном" рассказали, почему облепиху стоит включить в рацион и какие уникальные свойства делают её настоящим суперфудом.
Облепиха — природный защитник иммунитета
Ягоды богаты витаминами А, С и Е, которые помогают организму противостоять вирусам и укреплять иммунитет. Особенно полезна облепиха в сезон простуд.
- Витамин С в составе может снижать уровень сахара в крови, частично заменяя медикаменты.
- Энзимы облепихи способствуют выработке инсулина, что делает её полезной для диабетиков.
Здоровье печени и защита от токсинов
Облепиха содержит витамин Е, мощный антиоксидант, который защищает печень от вредных воздействий.
- Жирные кислоты омега-3 в косточках облепихи способствуют восстановлению клеток печени и защищают их от разрушения.
Омоложение и восстановление кожи
Масло облепихи ещё в Древней Греции использовали для заживления ран. Оно обладает противовоспалительным и регенерирующим эффектом, поэтому активно применяется в косметологии.
- Бета-каротин стимулирует синтез коллагена, что помогает поддерживать красоту кожи, волос и ногтей.
- Облепиха помогает восстановлению тканей и формированию белков.
Облепиха — мощное природное средство для укрепления иммунитета, защиты печени и омоложения кожи. Добавьте её в рацион, чтобы получить максимальную пользу.
Уточнения
Облепи́ха — род растений семейства Лоховые (Elaeagnaceae).