Утренний ритуал для похудения: горький кофе на завтрак снижает тягу к нездоровой пище

Диетологи рассказали о пользе ежедневного употребления горького кофе. Антиоксиданты в напитке, такие как хлорогеновая кислота, могут помочь противодействовать этим негативным эффектам.

Кофеин улучшает концентрацию и внимание. Важно пить кофе умеренно, поскольку чрезмерное употребление кофеина может иметь негативные последствия, такие как беспокойство или нарушения сна.

Привычка пить горький кофе каждый день подавляет аппетит, снижая тягу к нездоровой пище. Кофе также ассоциируется с более низким риском нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Недавние исследования показали, что напиток снижает риск диабета II типа и онкологии. 

Фото: unsplash.com/photos/JBjD0leIzHs, Drew Coffman drewcoffman, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.