Пензенцев предупредили о последствиях сидячего образа жизни

Новое исследование показало, что сидячий образ жизни сильно увеличивает риск внезапной сердечной смерти. Даже минимальная физическая активность, например, прогулки или домашние дела, снижает этот риск на 50%. К такому выводу пришли ученые, изучив данные 600 пациентов.

Профессор Бетани Гиббс отметила, что простая активность полезна для сердца так же, как и интенсивные тренировки. Это может быть хорошей альтернативой для тех, кто не любит спорт.

Руководитель исследования Кит Диас подчеркнул, что для снижения риска не нужно заниматься профессиональным спортом. Достаточно меньше сидеть и больше двигаться в течение дня. Он также добавил, что даже ночной сон менее вреден для сердца, чем длительное отсутствие движения днем.