Компот из сухофруктов: вкусный и полезный напиток в жаркую погоду

Одним из лучших напитков для этого является компот из сухофруктов. Он не только прекрасно утоляет жажду, но и содержит множество полезных веществ.

Сухофрукты богаты витаминами A, B, C, E, а также калием, магнием, железом и другими микроэлементами. Они помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить уровень гемоглобина и поддержать здоровье кожи и волос.

Чтобы приготовить компот из сухофруктов, вам понадобятся следующие ингредиенты :

Сухофрукты (курага, изюм, чернослив, яблоки, груши и т. д.) — 500 г;
Вода — 3 л;
Сахар — по вкусу.
Приготовление:

Промойте сухофрукты под проточной водой.
Вскипятите воду в кастрюле.
Добавьте сухофрукты и сахар в кипящую воду.
Варите компот на медленном огне в течение 30 минут.
Дайте компоту настояться под крышкой в течение нескольких часов.
Готовый компот можно подавать как горячим, так и холодным. Он отлично утоляет жажду и насыщает организм полезными веществами.

Приятного аппетита!