Волгоградцам перечислили опасные для здоровья в жару напитки

Специалисты «Роскачества» предупредили жителей Волгоградской области о напитках, которые могут навредить организму в жаркую погоду. В условиях аномально высоких температур некоторые популярные напитки не только не утоляют жажду, но и усугубляют нагрузку на организм.

Сладкая газировка и пакетированные соки возглавили список самых вредных вариантов. Высокое содержание сахара провоцирует обезвоживание и усиливает чувство жажды.

Кофе и крепкий чай также не рекомендуются в жару из-за мочегонного эффекта, который способствует потере жидкости.

Особую опасность представляет алкоголь – он нарушает терморегуляцию и повышает риск теплового удара даже в небольших дозах.

Эксперты также не советуют увлекаться изотониками, если нет интенсивных физических нагрузок. Эти напитки содержат сахара и добавки, которые в обычных условиях не помогают восстановить водный баланс.

Лучший выбор в жару – чистая вода и домашние несладкие морсы и компоты. Они эффективно утоляют жажду и поддерживают организм без вреда для здоровья.