Чем вкусным и полезным волгоградцы смогут заменить вредные конфеты

В состав конфет входят не самые полезные для организма вещества: ароматизаторы, эмульгаторы, пищевые красители, трансжиры. Кроме кратковременной радости, организму они ничего не принесут. Но есть возможность их заменить с пользой.

Прекрасной альтернативой конфетам будут сухофрукты – курага, чернослив, изюм, смеси тропических фруктов, ягод. Но не цукаты – в них содержится сахар и много калорий.

Хорошей заменой станут орехи. Они хотя и не обладают ярким вкусом, но очень питательны, в составе есть витамины, белки, жирные кислоты, микроэлементы. 

Кроме того, в небольших количествах не возбраняется есть горький шоколад. В нем содержатся калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо.

Подать к чаю можно мед, зефир, пастилу, варенье, мармелад, джемы, а также фруктово-ягодные пюре.