Плита остаётся нетронутой, а завтрак уже готов — овсянка, которую делает микроволновка
Когда утром каждая минута на счету, нет времени следить за кастрюлей и ждать, пока закипит молоко. На выручку приходит простой и удобный рецепт — овсянка на молоке, приготовленная в микроволновке. Готовится за пару минут, получается нежной, сытной и ароматной.
Быстро, полезно, минимум усилий
Идеальная пропорция — 50 г овсяных хлопьев и 375 мл молока. Хлопья лучше брать не моментального приготовления, а, например, "Геркулес" или "Экстра-1". К ним можно добавить щепотку соли, немного сахара и горсть сухофруктов — получится вкусно и сбалансировано.
Микроволновка всё сделает сама. С изюмом, черносливом, курагой или топпингом — потрясающе вкусно!
Важно использовать глубокую и широкую посуду: это поможет избежать "побегов" молока и обеспечит равномерное приготовление.
Пошагово — как всё сделать
Насыпьте хлопья в миску, добавьте соль и сахар по вкусу.
Залейте молоком (1:2 или 1:3, в зависимости от вида овсянки).
Готовьте в микроволновке при 600 Вт около 2 минут. Если нужно — добавьте ещё 1-2 минуты.
Перемешайте, добавьте сливочное масло и, по желанию, немного свежих ягод или варенья.
Овсянка в микроволновке — отличный выбор для тех, кто не хочет жертвовать здоровьем ради скорости. Вкусно, удобно, без кипящей плиты и кастрюль.
Уточнения
Микроволно́вая печь (микроволно́вка) или СВЧ-печь — электроприбор, позволяющий совершать разогрев водосодержащих веществ благодаря электромагнитному излучению дециметрового диапазона (обычно с частотой 2450 МГц) и предназначенный для быстрого приготовления, подогрева или размораживания пищи.