Комментарии 0

...комментариев пока нет

Диетолог Редина рассказала, чем можно заменить хлеб в рационе

Врач Кашух перечислила улучшающие работу ЖКТ продукты

Пора на выход: с этим напитком организм экстренно очистится от шлаков

Диетолог Алдонина назвала абрикосы и грейпфруты самыми низкокалорийными фруктами

Убьет все шлаки напрочь: 1 блюдо утром натощак эффектно и быстро очистит ЖКТ

В новгородском Роспотребнадзоре рассказали, какие фрукты нужно есть в марте

Ценная клетчатка: что такое пребиотики и почему они так важны организму

Нутрициолог Молчанова: Печень в рационе помогает в укреплении иммунитета

Получите желаемый вес без усилий – достаточно добавить несколько продуктов в свой рацион

Назван завтрак, который поможет очистить организм и запустить работу кишечника

Продукт для максимального оздоровления. Кому точно стоит его употреблять

Диетолог объяснила разницу между пробиотиками и пребиотиками

Названы 6 продуктов, за которые ЖКТ скажет вам спасибо не только в Дeнь здopoвoгo пищeвapeния

Ежевика укрепляет иммунитет и улучшает работу кишечника

Вот почему стоит включить ряженку в рацион

Калининградцам рассказали, почему не стоит есть перед сном

Источник здоровья: 4 ягоды, которые борются с воспалениями и улучшают пищеварение

Кабачки улучшают здоровье сердца за счёт содержания пектина

Разгрузочные дни — способ похудеть? Специалисты дали ответ

В Минздраве Карелии рассказали о пользе морсов

Опасная ягода: кому строго запрещено есть облепиху

Шлаки экстренно покинут кишечник с этим детокс-напитком

Дешево и сердито: чем заменить дорогие фрукты и ягоды, когда их сезон закончится

Эксперты Роспотребнадзора сказали, что нужно есть, чтобы улучшить пищеварение

Врач рассказала, как правильно питаться в пожилом возрасте

В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые полезно есть осенью

Врач Вялов назвал шесть продуктов, которые обязательно должны быть на столе

Как хурма влияет на иммунитет? Омичам рассказали о полезных свойствах этого фрукта

Три продукта, которые помогут вашему кишечнику работать как часы

Здоровье в еде. Неделя популяризации овощей и фруктов

Три простых способа для здоровья кишечника без альтернативных методов

Как навести порядок в кишечнике с помощью 10 простых, но мощных продуктов

Волгоградцам назвали топ-5 продуктов для ЖКТ

Когда никак: два простых способа заставить кишечник работать как надо — советы врача по неудобной проблеме

Соскребут со стенок желудка все шлаки и токсины - ешьте эти 5 продуктов каждый день

Тулякам назвали продукты, защищающие организм от раковых токсинов

Кузбассовцам рассказали, какие продукты должны входить в правильный рацион, а какие лучше вообще не есть

Не ждите, пока бананы созреют: польза зелёных фруктов для вашего организма

Как восстановиться после новогодних праздников: полезные рекомендации

Пензенцам озвучили десять причин, почему фрукты важны в ежедневном рационе

Зимние продукты, которые должны быть на вашем столе

Забудьте о вздутии: продукты, которые спасут ваш кишечник

Как избавиться от токсинов без строгих диет: натуральные способы

Клетчатка против стресса: почему правильное питание важно для нервов

Специалисты в области гастроэнтерологии выделили семь веских причин, по которым стоит начинать свой день со стакана воды с лимоном

Для спокойного сна: какие фрукты можно есть перед сном, чтобы утолить голод

Здоровье кишечника - ключ к долголетию: Добавьте эти продукты в рацион, и ваша жизнь изменится

Нужно есть каждый день: клетчатка в отрубях улучшает пищеварение и налаживает стул

Стакан кефира с ложкой льна: как этот напиток уберет живот у тех, кому за 40, и отучит есть на ночь

Гастроэнтеролог Садыков: 2 киви в день и вы забудете про запоры

Эксперты: недостаток зелени и фруктов в рационе снижает иммунитет и пищеварение

6 месяцев назад

Нужно есть каждый день: клетчатка в отрубях улучшает пищеварение и налаживает стул

Доктор Анастасия Тимощенко проинформировала о пользе употребления отрубей для здоровья кишечника, пишет издание NEWS.ru. Они помогают вывести из организма шлаки и токсины.

По словам гастроэнтеролога, отруби насыщены неперевариваемой клетчаткой, которая необходима для улучшения пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Кроме этого, отруби считаются идеальным источником витаминов группы В.

Отмечается, что отруби помогают улучшить микрофлору кишечника, стул, делая его регулярным, перистальтику кишечника, а также снижает риск образования в желчном пузыре камней. Рекомендуется ежедневно потреблять, по меньшей мере, 30 граммов клетчатки. Кроме овощей и фруктов, она также содержится в хлебе и кашах с отрубями.

Фото: ParsnipFlour, H. Alexander Talbot, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Темы и теги

Стиль Жизни

отруби Анастасия Тимощенко клетчатка Гастроэнтеролог Тимощенко NEWS.ru организм шлак рацион