Кабачки улучшают здоровье сердца за счёт содержания пектина

Не всегда для похудения требуется соблюдать строгую диету или принимать какие-то препараты. Иногда стоит просто скорректировать питание и включить в рацион новые блюда.

Кабачки — идеальный продукт для тех, кто стремится снизить вес. Они обладают множеством полезных свойств:

— Улучшают пищеварение благодаря большому содержанию воды и клетчатки.

— Снижают уровень сахара в крови, так как содержат мало углеводов.

— Укрепляют здоровье сердца за счёт содержания водорастворимой клетчатки — пектина.

Овощ почти на 95% состоит из воды. Помимо этого, в нём содержатся клетчатка, витамины и минералы. Кабачок богат витаминами группы В (В1, В2, РР), но особенно много в нём витамина С.

Высокое содержание калия обеспечивает нормальный солевой обмен и выведение из организма излишков жидкости.

Ранее Правда.ру писала, что свежий лук может вызвать обострение хронических заболеваний ЖКТ.