Похудение без диет и крем для идеальной кожи — всего один шаг утром
Каждое утро миллионы людей делятся на два лагеря: одни первым делом выпивают стакан воды, другие предпочитают сначала позавтракать или заняться утренними процедурами. Кто из них поступает правильно? Ответ очевиден — вода натощак действительно приносит пользу организму. Вот три главных причины, почему этот простой ритуал стоит ввести в привычку.
1. Запуск обмена веществ
Первый стакан воды с утра стимулирует метаболизм, что особенно важно для тех, кто следит за весом. Хотя ускорение обмена веществ незначительное, даже небольшая поддержка организма в этом процессе даёт положительный эффект.
2. Поддержка пищеварительной системы
Жидкость играет важную роль в работе желудка и кишечника. Она помогает подготовить организм к приёму пищи, улучшает перистальтику кишечника и предотвращает проблемы с перевариванием. Более того, вода разбавляет желудочный сок, снижая риск раздражения слизистой.
3. Улучшение состояния кожи
Регулярное употребление воды на голодный желудок благотворно влияет на кожу. Она становится более упругой, эластичной и увлажнённой. А если водный баланс в организме нарушен, то кожа быстрее теряет свежесть и тонус.
Какой должна быть вода
Температура воды играет важную роль. Холодная жидкость может раздражать желудок и замедлять процессы пищеварения. Идеальный вариант — вода комнатной температуры или слегка тёплая.
Уточнения
Вода́ (в химии — монооксид водорода, гидроксид водорода; химическая формула — H2O) — химическое вещество, представляющее собой бинарное неорганическое соединение, молекула которого состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода, соединённых между собой ковалентной связью.