Диетолог назвал 10 продуктов на завтрак, которые помогут нарастить мышцы

Спортивный диетолог Дестини Муди составила список из лучших продуктов для поддержания формы. В него вошло 10 пунктов, сообщает издание Eat This, Not That!

Яйца и творог хороши тем, что содержат высококачественный белок, который легко усваивается организмом.

Греческий йогурт богат не только белком, но полезными для здоровья кишечника пробиотиками. Его можно употреблять с мюсли, орехами и кусочками фруктов.  

Куриная колбаса и канадский бекон удовлетворяют потребность в мясе и при этом содержат мало жира.

Овес, необработанные зерновые продукты и английские маффины насыщены клетчаткой и почти не содержат сахара.

Также Муди включила в список полезных для набора мышечной массы продуктов протеиновые коктейли и смузи.

Материал носит информационный характер и не заменяет профессиональной консультации врача.