Диетологи сообщили тулякам, что употребление более 3 яиц на завтрак вредно

Оптимальный завтрак для человека должен состоять не более чем из двух яиц, рассказали тулякам специалисты-диетологи. Именно такое количество будет оптимально для потребления и полезно для организма.

Потребление трёх и более яиц может на 6% поднять риск болезней сердца и сосудов. Такое отрицательное влияние продукта на организм человека происходит из-за высокого содержания холестерина, оказывающего негативную нагрузку на сосуды. Особенно диетологи не рекомендуют завтрак, в котором присутствуют одновременно яйца и шоколад. Об этом сообщает издание Pravda.ru, опросившее специалистов в понедельник, 26 февраля.

Некоторые другие диетологи отметили, что количество яиц, которые можно съесть на завтрак, является разным для каждого человеческого организма, и некоторым полезно может быть съесть утром даже более трёх, а вот другим людям стоит остановиться на одном или двух. Самое главное - умеренное употребление этого продукта вместе с источниками питательных веществ и витаминов, резюмируют эксперты по данной теме.