Пензенцам рассказали, какими продуктами разнообразить рацион в марте

На календаре весна, а это значит, что пришло время пересмотреть свой рацион и добавить в него сезонных продуктов, которые будут полезны для организма.

Сотрудники пензенского Роспотребнадзора рассказали, какие продукты стоит добавить в свое весеннее меню.

Обратите внимание на сезонные овощи: капуста, лук, чеснок, морковь, свекла, картофель.

Также не забывайте про зелень. Отлично разнообразят меню петрушка, черемша, щавель, мята.

Из фруктов стоит обратить внимание на яблоки, грейпфруты, апельсины, гранаты.

Не забывайте про суперфуд- авокадо.                                                         

Не забывайте и про остальные продукты. Только при разнообразном меню вы будете получать весь необходимый спектр витаминов и минералов.