Врач-кардиолог Тюлькина: правильное питание поддерживает здоровье сердца

Врач-кардиолог Екатерина Тюлькина рассказала, что правильное питание помогает сохранить здоровье сердца и положительно влияет на его работу. Не стоит забывать и о физических нагрузках, сообщает argumenti.ru.

Кардиолог посоветовала пересмотреть свое питание и обратить внимание на такие продукты, как фасоль, рыба, чечевица, сезонные фрукты и овощи. А вот от фастфуда и копченостей врач рекомендует отказаться, так как именно из-за них поднимается уровень холестерина.

Правильное питание — это потребление продуктов, которые богаты полезными веществами. Но помимо еды, нужно внедрять в свою жизнь спорт. Физические нагрузки способствуют повышению тонуса сердечно-сосудистой системы.