Диетолог Васильева назвала волгоградцам способствующие похудению продукты

Клетчатка или пищевые волокна в большом количестве содержатся в отрубях, продуктах из цельнозерновой муки, бобовых, орехах и семенах, некоторых ягодах, овощах, фруктах. 

Эти вещества помогают поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, а недостаток клетчатки чреват развитием атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, объяснили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Пищевые волокна улучшают обмен веществ, а также они необходимы для правильной работы ЖКТ. После потребления богатых клетчаткой продуктов быстро наступает чувство насыщения и замедляется всасывание глюкозы в тонком кишечнике. Все это может способствовать избавлению от лишнего веса.