Волшебный напиток для похудения и сна — всего 2 ингредиента

Тёплое молоко с корицей — это не только уютный вечерний напиток, но и полезное средство для тех, кто следит за фигурой. Сочетание молока и корицы способствует расслаблению перед сном и поддерживает метаболизм.​

Рецепт тёплого молока с корицей

Ингредиенты (на 2 порции)

• 500 мл молока

• 0,5 чайной ложки молотой корицы

• по вкусу: мёд и/или ванильный экстракт​

Приготовление

1. Подогрейте молоко до комфортной температуры.

2. Добавьте корицу, тщательно размешайте.

3. При желании подсластите мёдом и добавьте немного ванильного экстракта.

4. Подавайте тёплым.​

Совет: летом можно приготовить охлаждённый вариант этого напитка, добавив лёд.​

Польза напитка

• Расслабление перед сном: тёплое молоко способствует расслаблению и улучшает качество сна.

• Поддержка метаболизма: корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови и ускоряет обмен веществ.

• Снижение тяги к сладкому: напиток может помочь уменьшить желание перекусить сладким вечером.​

Рекомендуется употреблять напиток за 30-60 минут до сна. Для усиления эффекта можно совершить лёгкую прогулку после приёма напитка.​

Уточнения

Напи́ток (от гл. пить) — жидкость, предназначенная для питья.