Тренировки: как они меняют не только тело, но и эмоциональное состояние человека

Регулярные тренировки — это не просто забота о вашем теле, они способствуют вашему общему благополучию, энергии, эмоциональному равновесию и качеству жизни.

Включение физических упражнений в повседневную жизнь может иметь преобразующий эффект, и его преимущества выходят далеко за рамки внешнего вида.

Физическая активность оказывает прямое и положительное влияние на несколько аспектов здоровья. Посмотрите, что она может сделать для вас:

• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
• Укрепление мышц и костей
• Снижение риска хронических заболеваний
• Повышение энергии и расположения духа
• Улучшение осанки и подвижности
• Улучшение настроения и эмоционального контроля
• Растет эстетика движения: только посмотрите, как тело меняется с тренировками.

Поддержание тела в движении — это также способ заботиться о разуме. Регулярная практика стимулирует выброс таких веществ, как эндорфины и серотонин, которые способствуют ощущению удовольствия и благополучия.

Уточнения

Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса — снижение массы тела живого организма человека.