Пензенцам рассказали о семи полезных продуктов зимы

Зимой меняется погода и зачастую наш рацион. О том, какие продукты точно стоит употреблять в пищу в холодное время года, рассказали сотрудники пензенского Роспотребнадзора.

В топ-7 продуктов зимы вошли:

• Мясо
• Рыба
• Цитрусовые
• Авокадо
• Хурма
• Тыква
• Лук и чеснок

Изучая этот список в первую очередь можно прийти к выводу, что питание зимой, впрочем, как и в другое время года должно быть разнообразным.

Только в таком случае организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы для хорошего самочувствия.