Готовим полезные десерты для детей: как заменить вредное на вкусное

Простые и полезные десерты: что можно приготовить

Готовить полезные сладости для детей на самом деле проще, чем кажется. Вот несколько идей:

• Фруктовое мороженое. Достаточно взбить свежие ягоды с бананом и йогуртом, разлить в формочки и заморозить. Это отличный заменитель магазинного мороженого.
• Домашние сырники без сахара. Сладость добавляют бананы или финики, которыми можно заменить сахарный песок.
• Овсяное печенье с медом. Смешайте овсяные хлопья с медом, орехами или сухофруктами — и у вас готов здоровый перекус.
• Яблочные чипсы. Запекайте тонкие ломтики яблок с корицей — это вкусная альтернатива чипсам.

Почему полезные десерты — лучший выбор для вашего ребенка?

Когда вы готовите десерты самостоятельно, вы контролируете каждый ингредиент — в них нет красителей, консервантов или опасных добавок. Такие сладости можно предложить ребенку не только дома, но и в детском саду или школе. Полезные десерты дают энергию, нормализуют пищеварение и способствуют общему здоровью.

Лакомства, которые понравятся всей семье

Детям важно, чтобы полезное было не только безопасным, но и вкусным. Попробуйте приготовить шоколадный мусс из авокадо, который заменит магазинные кремовые десерты, или банановые панкейки, которые можно взять с собой на прогулку. А финиковые конфеты с орехами — это отличная альтернатива магазинным сладостям, которая понравится даже взрослым.

Смешайте в блендере финики, орехи и какао, сформируйте шарики — и полезные «конфеты» готовы, — делятся рецептом повара кулинарной школы «Дети на кухне».

Готовим вкусно и с пользой

Приготовление полезных десертов — это возможность порадовать ребенка, сохраняя его здоровье и закладывая правильные пищевые привычки. Попробуйте включить в рацион малыша домашний йогуртовый торт, яблочные чипсы или даже натуральный шоколад. Такие лакомства не только насыщают, но и приносят настоящее удовольствие всей семье.