5 безопасных для диабетиков фруктов и ягод: клубника, черника, малина, персики, груши

Доктор Наталья Мокрышева перечислила россиянам фрукты и ягоды, которые можно смело употреблять в пищу летом людям с сахарным диабетом, пишет «КП».

Со слов академика, некоторые сезонные продукты могут спровоцировать резкий скачок сахара в крови. Чтобы этого не допустить, стоит потреблять разумные порции. Низким гликемическим индексом отличается малина.

Диабетикам рекомендуется включить в рацион персики и яблоки. Без вреда для здоровья можно есть груши, чернику и клубнику. Летом лучше отказаться от дыни, арбуза, винограда, бананов. Фрукты и ягоды лучше употреблять в сочетании с белком, с творогом или орехами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fructibus, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.