Легкие быстро восстановятся после простуды: поможет чай с базиликом, мятой, шалфеем

Доктор Андреа Альваренга перечислила полезные чаи для очищения легких и восстановления иммунитета на фоне простуды. Некоторые травы способны очистить дыхательные пути.

Со слов диетолога, горячий чай помогает разжижать слизь и облегчает выведение секрета. Снять воспаление и укрепить иммунитет помогут чеснок, мята, лимон и базилик. Также плющ является одним из самых эффективных растений для поддержки дыхания. Тимьян и шалфей облегчают дыхание и снижают воспаление в легких.

Специалист советует заваривать перечисленные травы и употреблять их в виде чая. Травяные напитки облегчаю отхаркивание, снимают кашель, заложенность носа и боли в теле. Базилик считается «королем растений» за его мощное противовирусное действие. Чеснок при измельчении выделяет аллицин - соединение с противовоспалительным и антибактериальным действием. Чай из шелухи красного лука, богатый кверцетином, считается натуральным противоаллергическим средством.

Фото: www.flickr.com/photos/45862795@N03/5938066996, ponafotkas, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.