В Роспотребнадзоре развеяли популярные мифы о правильном питании

Специалисты Роспотребнадзора развеяли популярные мифы о правильном питании.

В первую очередь, необходимо питаться не только низкокалорийной пищей. Во-вторых, многие стараются избегать жиров, однако это неправильно. Жиры необходимы для нормальной работы организма, сообщают «АиФ».

Углеводы также не нанесут серьезного вреда фигуре, если не употреблять их в избытке. Многие также считают, что белки необходимо употреблять только в мясных продуктах, однако они также содержатся в растительной пище — бобах, горохе, чечевице, орехах и тофу.

Ранее «МК в Калининграде» сообщал, что в сладких напитках, сырках, фастфуде и снеках содержатся «пустые» калории, а сами продукты часто содержат в себе избыток простых углеводов или трансжиров.