Гастроэнтеролог Ермакова: омега-3 не сочетается с железом

«Чтобы приём не был бессмысленным, не стоит пренебрегать правилами приёма и не учитывать совместимость омега-3 с другими витаминными комплексами», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, омега-3 хорошо сочетается с витаминами Е и К, витаминами группы В, лецитином и фолиевой кислотой, а нейтральное взаимодействие у неё с витаминами А, С, селеном и магнием.

«Поскольку избыток омега-3 также вреден для организма, как и его недостаток, если и выбирать БАДы, то только после консультации с врачом», — добавила Ермакова.

Ранее Светлана Ермакова рассказала, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 замедляют процессы старения.