Диетолог Шведова рассказала о пользе риса

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что белый рис содержит небольшое количество клетчатки, поэтому он полезен для людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В коричневом рисе, помимо клетчатки, присутствуют витамины и минералы (магний, фолиевая кислота, железо), отметила диетолог.

«Регулярное употребление такого риса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, поддерживает уровень глюкозы в крови», — добавила эксперт.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о рационе, который способствует замедлению старения после 50 лет.