С сединой борются морковь, брокколи, лосось, сардины, яйца, орехи, скумбрия

Диетолог Паула Мартин Кларес составила список продуктов, которые могут замедлить появление седины в волосах. Они содержат питательные вещества.

По словам медика, седые волосы - один из самых явных признаков старения. Чаще всего первая седина появляется после 30 лет. Предотвратить раннее появление седины помогают брокколи и морковь. Витамин С в их составе борется с окислительным стрессом.

Фармацевт добавила, что отодвинуть появление седины способны орехи, богатые цинком и селеном. Они способствуют выработке гормонов, связанных с поседением и ускоренным старением волос. Лосось, сардины и скумбрия - отличный выбор для поддержания здоровых локонов. Замедлить процесс старения помогут яйца и чечевица. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fir0002.