Меню
Главная
Лента
Закладки
Скачайте приложение
App Store
установить
Play Market
установить
RuStore
установить
Комментарии 0
...комментариев пока нет
2023-11-28
Названы три крупы, каши из которых наиболее полезны для организма
2024-01-22
Корни хрена содержат полезные для организма витамины и микроэлементы
2024-01-28
Врач Кашух назвала 5 продуктов, которые точно стоит есть этой зимой
2024-02-03
Михаил Охлопков рассказал, в чём польза и вред картофеля
2024-02-18
Почему нужно кушать капусту
2024-03-04
Какую кашу добавить в рацион собаки
2024-03-28
Лук, сельдерей и хрен: эксперт назвал овощи, которые сохранят здоровье весной
2024-04-18
Эндокринолог объяснила, как избежать гиповитаминоза
2024-04-21
Лучше любого магазина: что полезного можно найти в лесу
2024-04-22
Все необходимое есть в лесу. Какие продукты россиянам предлагаются в чаще
2024-04-24
Advice.News: для иммунитета нужно есть брокколи и цитрусы
2024-05-06
Сырный соус к брокколи и цветной капусте: рецепт
2024-05-30
Врач Назарова: железо крайне важно для женщин детородного возраста
2024-06-01
7 продуктов, которые нужно есть и готовить в июне — читать на Gastronom.ru
2024-06-05
Какое мясо следует выбрать для здорового питания, рассказали волгоградцам
2024-06-10
Цветная капуста укрепляет иммунитет и нервную систему
2024-06-13
В Роспотребнадзоре напомнили о пользе черешни
2024-06-17
Жителям Волгограда и области назвали продукты для поднятия настроения
2024-06-18
Ежевика укрепляет иммунитет и улучшает работу кишечника
2024-06-20
Врач назвала самую полезную зелень
2024-06-26
Красноярцам рассказали о пользе редиса
2024-07-01
Какие лучше выбрать летние ягоды
2024-07-02
Ветеринары рассказали, из какой крупы лучше варить кашу для собак
2024-07-12
Удар по желудку: диетолог Мещерякова назвала 4 ошибки в употреблении арбуза и дыни
2024-07-19
Нутрициолог рассказала, чем полезен луковый суп
2024-07-24
Сметана улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет
2024-08-01
Омичам рассказали о полезных ягодах, которые нужно есть в августе
2024-08-16
Арбуз для малыша: когда, сколько и как?
2024-09-01
Эксперты посоветовали 5 супов-пюре из сезонных овощей сентября
2024-09-03
Почему овощи важны для растущего организма?
2024-09-12
Эксперт объяснила, чем цветная капуста отличается от брокколи и как ее готовить — читать на Gastronom.ru
2024-09-23
Урожайность моркови в Подмосковье составляет 430 центнеров на гектар
2024-09-30
Раскрыт идеальный осенний продукт для иммунитета
2024-10-09
В Роспотребнадзоре назвали продукты, которые полезно есть осенью
2024-10-21
Самые полезные детям осенние овощи назвали в Волгограде
2024-10-31
Какие каши помогут вашей собаке оставаться здоровой и активной
2024-11-01
Оживи свой ноябрь: топ-продукты для мощного иммунитета
2024-11-05
Россиян призвали регулярно есть изюм
2024-11-09
Врач дал совет, что есть осенью для укрепления организма
2024-11-18
Выяснилось, сколько яблок в день можно съедать без вреда
2024-11-27
Любителям свежей зелени: эксперт ПНИПУ рассказал, как создать огород на подоконнике
2024-12-21
Врачи: <b>Мандарины замедляют старение. </b><br><br>Мандарины богаты витамином C, который укрепляет ...
2024-12-24
Как хранить редис в холодильнике
2025-01-09
Heiße Zitrone selbst machen: So bleiben die Vitamine im Immun-Booster enthalten
2025-01-12
Витаминный заряд: что содержит калина?
2025-01-18
Зубы и кости будут в полном порядке: максимально честно о том, как поменяется ваше здоровье после того, как полюбите и станете часто есть сушенную хурму
2025-02-07
От укрепления иммунитета до похудения: чем для пензенцев полезны разные виды супов?
2025-02-18
Назван овощ, о феноменальной пользе которого мало кто знает
2025-03-16
Забудете о болезнях: ТОП-9 продуктов, доступных каждому — укрепят иммунитет и нервы
2025-06-23
Три ягоды спасут волгоградцев от рака и малокровия
2 дня назад
Тыква, яблоки, брусника: какие продукты нужно есть в сентябре
Назад
Правда.Ру
год назад

Цветная капуста укрепляет иммунитет и нервную систему

Что полезнее для здоровья: цветная капуста или брокколи? Мнение диетологов
1:15

Цветная капуста укрепляет иммунитет и содержит много витаминов и микроэлементов: магний, калий, железо, кальций. Фолиевая кислота в её составе полезна для нервной системы.

Фото: flickr.com by McKay Savage is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic

Кому полезно есть цветную капусту

Благодаря тому, что цветная капуста содержит меньше грубой клетчатки, чем белокочанная, она лучше подходит для питания людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также для детского питания, так как легко переваривается и усваивается.

Она стимулирует иммунную систему. Цветная капуста укрепляет иммунитет и содержит много витаминов и микроэлементов: магний, калий, железо, кальций. В 100 г этого продукта содержится 100% суточной нормы витамина С.

Что лучше: брокколи или цветная капуста

Цветная капуста менее калорийна, но также содержит немного больше сахара.

Цветная капуста лучше подходит для низкокалорийных, обезжиренных и низкоуглеводных диет. Однако брокколи богаче многими необходимыми витаминами и минералами.

Оба крестоцветных овоща подходят для диеты с низким гликемическим индексом.

 

Назад