Врачи: Мандарины замедляют старение.

Мандарины богаты витамином C, который укрепляет иммунную систему, а также витаминами A, B6 и E, важными для здоровья глаз, нервной системы и кожи.

"Антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, помогают защитить клетки от повреждений и замедляют старение. Кроме того, мандарины содержат клетчатку, калий и магний, что делает их полезными для пищеварения и сердца. Их низкая калорийность позволяет включить мандарины в диету для похудения. В составе мандаринов есть фитонутриенты лимонен и гесперидин, которые способствуют снижению воспаления и улучшению кровообращения", рассказал доктор медицинских наук.

Также стоит запомнить, что в день можно съедать не более 4-5 мандаринов.

Этим мы омолаживаемся