Комментарии 0

...комментариев пока нет

Эксперты рассказали, как избавиться от кота, который пытается проникнуть в ваш дом

Почувствуйте себя женщиной: зачем заниматься стрип-пластикой

Пушилин заявил, что власти Украины заинтересованы в продолжении конфликта

Депутат от оппозиции Армении заявила, что страну не ждут в ЕС

Владимир Торсуев из "Брата 3" раскритиковал персонажа Данилу Багрова

Тренер Молокова рассказал о преимуществах йоги "в потоке"

Солейролия — полезное растение для дома

Бодибилдер рассказал, как лучше отдыхать во время тренировки

Теннисист Медведев: "Стараюсь как можно меньше использовать социальные сети"

Рассказываем о проветривании теплицы: стоит ли это делать

Синхронистка Варвара Субботина завершила карьеру

Йоханнес Клебо заявил, что возвращается в сборную Норвегии

Тренер по йоге рассказала о пользе парной йоги

Турист захотел жениться на певице Наталье Ветлицкой и решил незаметно прокрасться к самолёту

В США разрабатывают технологию искусственного воспроизведения человека

Тренер объяснил, как правильно делать упражнение "мельница"

Футболист Мостовой призвал не относиться серьёзно к успеху Слуцкого в Китае

Евгений Ловчев признал, что "Зенит" сильнее "Спартака"

Гимнастка Иванец переехала в Турцию, где выступает за местный клуб

Простой рецепт лукового супа

Яковлев считает, что Карпин должен возглавить "Спартак"

Ученые рассказали, что чувствует кошка, которую отдали в другую семью

Тренер Брюстер: пилатес больше подходит для сжигания жира

Ученые ответили, почему кошка мяукает у двери

Спортивный эксперт рассказала о важности заминки после тренировки

Тренер объяснила, кому противопоказана поза кобры

Фитнес-тренер рассказал, стоит ли заниматься спортом, если вы устали после работы

У людей, питающихся разнообразно и сбалансировано, психическое здоровье лучше

Авиабилеты в Европу подешевели вдвое

Клеопатра была не такой, как её показывают в фильмах

Почему стоит посадить тонколистный пион

Чем полезны грецкие орехи для здоровья

В России выросло производство мороженого

Спортивные дисциплины, способствующие быстрому метаболизму

Ольга Любимова заявила, что россиянам нравятся отечественные фильмы

В Москве стартовали работы по капремонту фасадов

Юрий Никулин был огорчён из-за редких встреч с внучкой

Глава "Феррари" Вассёр высказался о предстоящем Гран-при Монако

Тренер объяснил, чем полезно утреннее кардио

Тренер рассказала, как сделать "осиную" талию

Фитнес-тренер развеяла мифы о создании тонкой талии с помощью упражнений

Лучшая подкормка огурцов в июне

Анна Кузина из "Универа" больше не живёт в России

Фитнес-эксперт рассказала, что такое ABL-тренировка

Глушаков: У России в матче с Белоруссией будет "чемоданное настроение"

Врач Белоусов: у некоторых людей пиво способно стимулировать аппетит

Что будет с телом, если регулярно заниматься классической хореографией?

Правила выращивания и подкормки помидоров

Эффективные способы, как снизить тревогу

Фитнес-тренер рассказал, как сделать упражнения на пресс более эффективными

Тренер рассказал, кому противопоказаны приседания

Правда.Ру

год назад

Тренер рассказала, как сделать "осиную" талию

Как сделать талию тонкой? Ответила фитнес-тренер

0:53

Фитнес-тренер Наталья Горбунова дала советы тем, кто хочет сделать тонкую талию.

Фото: commons.wikimedia.org by Jorge Mir is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported

По ее словам, специальных упражнения для этого нет. Однако необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

"Создайте дефицит калорий. За счет похудения уменьшится количество жира в организме. Также важны регулярные тренировки, направленные на увеличение мышечной массы. Наращивание мышц в верхней и нижней части тела визуально сделают талию уже", — приводит слова Горбуновой портал "СЭ".

Тренер добавила, что носить утягивающие корсеты не стоит. Они все равно не помогут избавиться от жира, но способны навредить пищеварительной системе.

Всем, кто хочет тонкую талию, Наталья Горбунова рекомендует делать растяжку, избегать стресса, отдыхать и следить за осанкой.

Темы и теги

Здоровье и Медицина

тонкий талия Наталья Горбунова осиный тренер commons licensed alike