Бодибилдер рассказал, как лучше отдыхать во время тренировки

Бодибилдер Михаил Прыгунов рассказал, как лучше отдыхать между подходами на тренировке.

Отдыхать между подходами, по словам тренера, не значит не делать упражнения, нужно двигаться.

"Не берите в руки телефон — не успеете заметить, как пройдет значительно больше времени, чем было необходимо", — говорит Прыгунов в статье "СЭ".

Тренер посоветовал двигаться и глубоко дышать, а при работе на рост мышц — встряхнуть руками или ногами.