Тренер по йоге рассказала о пользе парной йоги

Инструктор по йоге Екатерина Скобликова рассказала, как подготовиться к занятиям парной йогой.

"Парной йогой необходимо заниматься, чтобы укрепить отношения с дорогим вам человеком, чтобы научиться чувствовать не только себя, но и другого, выходя за пределы собственного тела и расширяя границы", — цитирует тренера портал "Чемпионат".

По ее словам, во время парной практики начинает вырабатываться гормон окситоцин, отвечающий за привязанность. Благодаря такой йоге в любовных отношениях улучшается близость, укрепляется эмоциональная связь. Скобликова назвала преимущества парной йоги.

Среди них: укрепление межличностных отношений, сближение людей, поскольку при выполнении асан необходимо довериться другому человеку, сбросить телесную броню. Еще такая практика развивает эмоциональный интеллект, улучшает настроение, снимает стресс, способствует профилактике депрессии и апатии.