Увеличение количества шагов снижает риск осложнений при высоком давлении

Как сообщает Planet Today, в исследовании участвовали 32 192 человека с гипертонией, которые носили акселерометры для измерения пройденного расстояния и темпа ходьбы в течение семи дней. Средний возраст участников составил 64 года, и наблюдение за ними длилось почти восемь лет.
 
Выяснилось, что риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 17% с каждой дополнительной 1000 шагов в день, начиная с 2300 шагов. В частности, риск сердечной недостаточности уменьшился на 22%, сердечного приступа – на 9%, а инсульта – на 24%.