Те, кто пользуются лестницей вместо лифта, могут прожить дольше, — Daily Mail

Ученые обратили внимание на то, что регулярный подъем по лестнице на 24% снижает риск ранней смерти и на 39% вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт, сердечную недостаточность и инсульт.

«Даже кратковременные всплески физической активности благотворно сказываются на здоровье, и короткие подъемы по лестнице должны быть достижимой целью для включения в повседневный распорядок дня»,
— рассказала Доктор Софи Пэддок из Университета Восточной Англии.

К такому выводу исследователи пришли, проанализировав данные 500 тысяч человек в возрасте от 35 до 84 лет.

Подписаться / Прислать новость