Что произойдет с организмом, если пить гранатовый сок каждый день в течение месяца

Гранат наиболее известен своими съедобными косточками и одновременно терпким и сладким вкусом. А гранатовый сок богат большим количеством витамина С, антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают предотвратить чрезмерное воспаление и поддерживают бесперебойную работу клеток. На канале про здоровье рассказали, что произойдет с вашим организмом, если пить гранатовый сок каждый день в течение месяца.

Фото: freepik

В первые два дня полифенолы улучшат кровообращение, а железо поднимет уровень гемоглобина. Это поможет клеткам лучше усваивать кислород, а мозг начнет работать эффективнее.

На третий и четвертый день натуральные нитраты сделают сосуды эластичнее. Флавоноиды снизят холестерин, очищая сосуды, а антоцианы вместе с витамином C увеличат выработку коллагена, что замедлит процессы старения и вдвое повысит иммунитет.

На шестой и седьмой день витамин B6 ускорит метаболизм, помогая организму эффективнее сжигать жир, а органические кислоты улучшат работу пищеварительной системы. Эллаговая кислота снизит воспаление и улучшит подвижность суставов. Ваше зрение станет острее, особенно в темноте, благодаря витамину А.

Через две-три недели печень начнет работать продуктивнее, активируя выработку естественных ферментов для детоксикации. Количество красных кровяных телец увеличится, что повысит выносливость, а магний и калий стабилизируют сердечный ритм и давление.

Но стоит придерживаться рекомендаций:

• употребляйте гранатовый сок в умеренных количествах, не более 1 стакана в день;
• разбавляйте сок водой, особенно если у вас повышенная кислотность желудка или чувствительные зубы;
• пейте сок после еды, а не натощак;
• проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.