Диетолог Мухина рассказала, какие соки понижают давление

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, как без лекарств понизить давление. Оказалось, что в этом могут помочь три полезных продукта.

Речь идет о соках из черноплодной рябины, граната и свеклы, отметила доктор медицинских наук. По ее словам, такие напитки, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, положительно влияют на эндотелий сосудов.

«Гранатовый сок улучшает внутреннюю оболочку сосудов и фактически регулирует уровень артериального давления, делая сосуды более эластичными, податливыми и легко расширяющимися», — пояснила медик в беседе с «Москвой 24».

Содержащиеся в свекольном соке нитраты способствуют расширению сосудов, из-за чего снижается давление. А сок черноплодной рябины благодаря наличию антоцианов и витамина C улучшает состояние и эластичность сосудов, добавила диетолог.

Специалист также раскрыла, сколько сока нужно выпить для получения положительного эффекта. По словам Мухиной, одного стакана сока будет достаточно.

Ранее ученые предупредили о новом опасном последствии ковида.