Этот продукт творит настоящие чудеса с вашим здоровьем - обязательно попробуйте!
Чувство распирания живота после еды знакомо многим людям. Причин у этого состояния может быть масса: от особенностей питания до проблем с пищеварением. Но что делать, если вздутие застало врасплох и нужно быстро прийти в форму? Можно попробовать решить проблему всего за один перекус.
Для этого надо купить ананас. Да, именно этот тропический фрукт обладает целым рядом свойств, которые делают его отличным помощником в борьбе с вздутием живота.
Он содержит бромелайн – фермент, который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение. Бромелайн способствует более эффективному перевариванию пищи, что уменьшает образование газов в кишечнике.
Ананас обладает мочегонным эффектом. Он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, что также способствует уменьшению вздутия живота.
В желтой сочной мякоти содержится много полезной клетчатки. Она улучшает перистальтику кишечника и способствует регулярному опорожнению, что также помогает предотвратить вздутие.
Ананас содержит витамин С и другие антиоксиданты, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы.
Диетологи рекомендуют употреблять свежий ананас в чистом виде или добавлять его в фруктовые салаты. Так как от консервированного фрукта в сахарном сиропе пользы для здоровья точно не будет.
Свежевыжатый ананасовый сок также может быть полезен, но его следует употреблять в умеренных количествах.
А вот сушенный ананас содержит больше сахара и калорий, чем свежий, поэтому его следует употреблять в небольших количествах. А лучше вовсе оставить для приготовления кексов или тортов.