Быстро сжигает жир на животе: нежное суфле из яиц всего за 5 минут
Источник фото: NewsVo
Такой завтрак не только отличается нежным и приятным вкусом, но и быстро сжигает жир на животе. Для его приготовления потребуется всего 5 минут, а чувство сытости останется надолго. Попробуйте приготовить на завтрак нежное суфле из яиц.
Если вы считаете, что убрать жир с живота поможет только строгая диета с большим количеством ограничений, то вы заблуждаетесь. Как не странно, но для того, чтобы похудеть нужно есть. Причем не просто есть, а использовать продукты в достаточном количестве. Любое голодание просто лишит ваш организм необходимых витаминов и микроэлементов, что может негативно отразиться на здоровье.
Мы предлагаем приготовить простое, но очень вкусное блюдо, которое можно подать на стол в качестве завтрака или ужина. Однако следует учитывать, что яйца – это тот продукт, который переваривается несколько часов и если вы хотите есть их на ужин, то вечерний прием пищи должен проходить не менее, чем за 4 часа до отхода ко сну.
Нежное суфле из яиц в микроволновке
Чтобы приготовить нежное и воздушное суфле из яиц потребуется самая обыкновенная кружка или стакан из жаропрочного стекла, тогда блюдо будет выглядеть эффектнее. Итак, в стакан, объемом 250 мл, следует разбить одно яйцо, добавить одну столовую ложку холодный воды, щепотку соли и одну чайную ложку натертого сыра.
Для омлета в стакане можно использовать любой сыр от брынзы до твердого пармезана. В зависимости от сорта будет меняться и вкус омлета. Если положить фету или другой мягкий сыр, то суфле получится более нежным, твердые сорта сыра придадут омлету пикантности. Также, если у вас нет сыра, то его можно заменить творогом.
Все ингредиенты тщательно перемешивают вилкой и ставят в микроволновую печь на 50 секунд. В зависимости от мощности прибора, время приготовления может быть разным. Главное – это не передержать омлет, иначе вместо нежной текстуры суфле обретет плотную, «резиновую» консистенцию.
Готовый омлет должен хорошо отделяться от стенок стакана. После приготовления, омлет выдерживают еще одну минуту на столе. За это время он стабилизируется и обретет необходимый вкус, сообщает портал .
Дополнить белковый завтрак рекомендуется салатом из свежих овощей или каким-либо фруктом, а также кусочком цельнозернового хлеба. В результате мы получили полноценный завтрак, который будет способствовать быстрому сжиганию жира на животе. При этом в нем достаточно необходимых нутриентов, которые пополнят организм полезными веществами.
Приятного аппетита!