Минус 25% жира без диет и беговой дорожки: как худеют те, кто устал от залов и подсчёта калорий
В погоне за стройностью мы всё чаще смотрим в сторону аппаратной косметологии, надеясь найти замену спортзалу и строгим диетам. Современные технологии обещают убрать "жировые ловушки", подтянуть кожу и даже накачать мышцы без усилий. Но что из этого действительно работает, а что остаётся красивой рекламой?
Почему цифра на весах не главное
Снижение массы тела не всегда равно красивому телу. Быстрая диета часто "сжигает" мышцы раньше жира, и силуэт теряет упругость. Добавьте сюда зоны-"капканы" — бёдра, живот, спину — где жировые отложения держатся дольше всего, и становится понятно: без точечных методов обойтись трудно.
Лимфодренаж: первый шаг
- Эта процедура улучшает лимфоток и снимает отёки, из-за которых фигура может казаться массивнее. Аппаратные методики (LPG, Velashape, Endosphere) прорабатывают ткани глубже, чем ручной массаж: улучшают микроциркуляцию, ускоряют обмен веществ, делают кожу плотнее. Жир напрямую лимфодренаж не сжигает, но создаёт базу, на которой другие методы работают эффективнее.
Аппаратный липолиз: удар по "жировым ловушкам"
Здесь на первом месте два метода — криолиполиз и ультразвуковой липолиз.
- Криолиполиз разрушает жировые клетки холодом. Они постепенно выводятся из организма, и эффект становится заметен через несколько недель.
- Ультразвуковой липолиз действует теплом и вибрацией, разрушая мембраны жировых клеток и одновременно стимулируя выработку коллагена.
Исследования показывают: один курс криолиполиза способен уменьшить толщину жировой складки на 20-25%.
Электромагнитная стимуляция: мышцы без зала
- Технологии вроде CoreSculpt заставляют мышцы работать на пределе возможностей. Аппарат генерирует электромагнитное поле, вызывая супрамаксимальные сокращения — недостижимые при обычной тренировке. За одну процедуру мышцы совершают до 20 тысяч сокращений. В результате формируется рельеф, одновременно запускается липолиз в прилегающих тканях.
Радиочастота: упругая кожа
- После снижения объёмов часто остаётся другая проблема — дряблость кожи. Радиочастотная терапия (Indiba и аналоги) прогревает ткани током высокой частоты. Это стимулирует кровоток, активирует выработку коллагена и эластина. Кожа становится плотнее, контуры тела чётче.
Комплексный подход
- Каждая процедура решает свою задачу: лимфодренаж выводит лишнюю жидкость, липолиз работает с жировыми клетками, электромагнитная стимуляция укрепляет мышцы, радиочастота подтягивает кожу. Максимальный эффект достигается в комбинации, когда методы усиливают друг друга.
Когда процедуры противопоказаны
Несмотря на неинвазивность, у технологий есть ограничения. Беременность, онкология, болезни сердца, острые воспаления — поводы отказаться или отложить курс. Поэтому первым шагом всегда должна быть консультация врача.
Уточнения
Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса - снижение массы тела живого организма человека.