Новогодняя суета часто сбивает привычный ритм тренировок: спортзал далеко, расписание перегружено, а мотивация падает. Однако поддерживать форму и хорошее самочувствие можно даже в этот период — с помощью коротких и доступных упражнений. Ходьба: универсальный и доступный вариант Регулярная ходьба — простой способ оставаться в тонусе. Для ощутимой пользы достаточно: 6 000–8 000 шагов в день для люд...

Доктор Майкл Тануэ перечислил факторы риска инфаркта в праздничные дни на Новый год, пишет Medical Xpress. Ученые ранее выяснили, что в новогодние праздники число сердечных приступов увеличивается на 15%. Чаще всего пациентов привозят в больницу в 10 вечера. Инсульт и инфаркт, со слов кардиолога, могут случиться из-за потребления алкоголя. Помимо этого, факторами риска в праздники выступают стресс...

Американский кардиолог Майкл Тануэ перечислил пять главных ошибок, которые приводят к инфарктам во время новогодних праздников. Пик сердечных приступов, по данным исследований, приходится на 10 часов вечера, пишет Medical Xpress. Согласно исследованию, в период зимних праздников количество сердечных приступов вырастает на 15%. Главные факторы риска — стресс, переедание, алкоголь, недостаток движен...

Риск внезапной сердечной смерти у людей с диабетом I и II типов оказался значительно выше, чем у людей без этого диагноза. Об этом сообщило издание Medical Xpress. В исследование были включены данные о 54 028 смертях, собранные по свидетельствам, материалам госпиталей и результатам вскрытий. Всего зафиксировано 6 862 случая внезапной сердечной смерти. Сравнив показатели пациентов с диабетом I и II...

4 декабря 2025, 16:47 — Общественная служба новостей — ОСН Вжурнале Medical Xpress опубликовано исследование, в ходе которого выяснили, что кофе может замедлить клеточное старение. Об этом сообщает «Федерал Пресс». Отмечается, что употребление трех-четырех чашек напитка в день связано с более длинными теломерами, соответствующими «минус пяти годам» биологического возраста в сравнении с теми, кто к...

Вся планета должна отказаться от красного мяса? Эксперт об одной диете Снижение сладкого в рационе не уменьшает тягу к нему. Исследование показало, что отказ от сладостей не влияет на вкусовые привычки и здоровье. Учёные выяснили, что уменьшение или увеличение сладких продуктов в питании за полгода не снижает желание есть сладкое и не улучшает показатели сердечно-сосудистого здоровья или риска диа...

Подготовка к зимним праздникам сопровождается увеличением контактов с аллергенами и триггерами астмы. Эксперты рассказали журналу Medical Xpress, как сохранить стабильное самочувствие и избежать осложнений. Дополнительное внимание в новогодние дни требуется людям с пищевой аллергией: любые праздничные ужины - от ресторанов до семейных застолий - могут включать скрытые аллергены. Специалисты посове...

Регулярные приемы пищи в одиночестве у пожилых людей напрямую связаны с снижением качества питания и ухудшением здоровья. Об этом говорится в исследовании Университета Флиндерса, опубликованном в Medical Xpress. В исследовании участвовали 80 тысяч человек из 12 стран. Ученые обнаружили, что пожилые люди, которые едят в одиночестве, реже потребляют достаточное количество белка, овощей, фруктов и мя...

7:47 Исследователи из университетской клиники Цюриха и Цюрихского университета изучили любопытный эффект: что происходит с организмом, когда романтические партнёры совмещают физическую близость и интраназальный окситоцин. Наблюдения показали, что сочетание гормона любви и интимных взаимодействий может скромно ускорять заживление кожных ран и снижать стрессовые реакции. Но картина оказалась не тако...

В рамках исследования, проведенного учеными из Орегонского университета здоровья и науки, была продемонстрирована значимая корреляция между регулярным режимом сна и снижением артериального давления у пациентов с гипертензией. Результаты данного исследования, опубликованные на портале Medical Xpress, подчеркивают критическую роль стабильного графика сна в контексте контроля артериального давления и...

Пятилетняя британка по решению Высокого суда должна сохранять фамилию отца, который изнасиловал её мать. Судья признал, что имя отца является важной частью её личности и происхождения, несмотря на установленные эпизоды домашнего насилия, пишет Metro. По данным суда, дело рассматривалось в апелляционном порядке. Судья Пил оставил в силе прежнее решение семейной инстанции: ребёнку, обозначенной в ма...

6:46 С каждым годом в мире увеличивается количество стран и регионов, где устанавливаются строгие ограничения на скорость движения на дорогах. Однако есть два уникальных места, где такие ограничения не действуют. Эти места привлекают внимание автолюбителей, жаждущих скорости и свободы на дорогах. Оба находятся в Европе и предоставляют водителям уникальную возможность управлять автомобилем без огра...

Ученые утверждают: секрет долгой и здоровой жизни может быть гораздо проще, чем кажется. Речь идет не о волшебных таблетках, а о повседневных привычках, которые способны буквально повернуть время вспять для нашего организма, пишет Medical Xpress. Оказывается, у человека два паспорта. Первый — хронологический, который измеряется количеством прожитых лет. Второй, и куда более важный, — биологический...

Доктор Аарон Бауэр перечислил симптомы, которые могут быть предвестниками рассеянного склероза, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. Аутоиммунное заболевание поражает головной и спинной мозг. Со слов эксперта Йельской школы медицины, первыми симптомами болезни могут быть головокружение, помутнение зрения, онемение, проблемы с речью, слабость в конечностях. Помимо генетических факторов, с...

Ученые из Медицинской школы Икана на Маунт-Синай, США, выявили широкую распространенность нарушений дыхания у пациентов с синдромом хронической усталости. Согласно исследованию, проблемы с дыханием могут усиливать ключевые проявления этого заболевания. Информация размещена в Medical Xpress. Синдром хронической усталости характеризуется постоянным истощением, когнитивной дисфункцией ("туманом в гол...

Ученые из Маастрихтского университета в Нидерландах обнаружили, что регулярное употребление арахиса способствует улучшению мозгового кровообращения и памяти у людей старше 60 лет. В эксперименте участвовал 31 здоровый человек в возрасте 60–75 лет. В течение 16 недель они ежедневно съедали 60 г арахиса в кожуре. Специалисты замеряли их мозговой кровоток с помощью МРТ, участники также проходили тест...

Даже при низком уровне ежедневной активности продолжительность непрерывной ходьбы сильно влияет на здоровье. К такому выводу пришли ученые, проанализировавшие данные 33 560 взрослых с малоподвижным образом жизни, делавшие менее 8000 шагов в день. Люди, которые ходили непрерывно на протяжении более 15 минут, показали снижение общего риска смертности на 82% по сравнению с теми, кто ходил урывками (м...

Казалось бы, безобидные фразы вроде «Ты так похудел, выглядишь прекрасно!» могут причинять серьезный психологический вред. Психологи и диетологи объясняют, почему комментарии о весе — даже с благими намерениями — часто оказываются деструктивными. Последствия «положительных» комментариев По мнению экспертов, похвалы худеющим людям могут вызвать негативные последствия: Создают условное принятие: чел...

Крупномасштабное исследование с участием более 33 000 американцев демонстрирует впечатляющий потенциал никотинамида (одной из форм витамина B3) в профилактике самого распространенного вида рака в мире. Результаты показывают, что регулярный прием этой доступной добавки может существенно снизить вероятность развития новых случаев заболевания, особенно у людей, уже столкнувшихся с этой проблемой. Ана...

Представьте: вы поднимаетесь в гору в летний день, и по лицу стекают капли пота. А теперь другая ситуация — за минуту до важного экзамена у вас внезапно становятся ледяными и влажными ладони. Оба явления связаны с работой потовых желез, но механизмы и причины у них совершенно разные. Когда тело включает «систему охлаждения» Пот, вызванный жарой или физической нагрузкой, — это естественный кондицио...

Распространенная установка «не ляжем спать, пока не помиримся» может приносить больше вреда, чем пользы. Согласно современным исследованиям в области психологии отношений, попытки решить конфликт поздно вечером часто оказываются контрпродуктивными. Почему ночные разговоры не работают Эксперты выделяют несколько ключевых причин. В первую очередь это эмоциональное истощение — к концу дня способность...

Доктор Кристина Дам раскрыла пользу скандинавской диеты, способной продлить жизнь, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. Данные рекомендации по питанию включают потребление цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, рыбы и бобовых. Исследования показали, что смертность при таком рационе снижается на 23%. Рацион помогает защититься от сердечно-сосудистых заболеваний. В меню дол...

Исследователи проинформировали о важности правильного питания для пациентов с псориазом, пишут «Известия» со ссылкой на Medical Xpress. Средиземноморская диета помогает снизить симптомы проявления воспалительного заболевания кожи на 75%. В рацион стоит добавить оливковое масло первого отжима, птицу, рыбу и продукты растительного происхождения. Улучшение состояния при псориазе также связано с норма...

Испытывающие чувство одиночества люди вдвое чаще мучаются от физической боли и больше других рассказывают о стрессе, сообщила изучившая проблему доктор Люсия Макия. «Наши результаты демонстрируют тесную связь между одиночеством и физической болью, которая статистически в значительной степени объясняется психологическим стрессом и в меньшей степени — физическим здоровьем и социально-экономическим н...

Этот зелёный чай не дает железу усваиваться в организме. Эксперты журнала «Medical Xpress» рассказали, что матча может быть вредна для людей с низким уровнем железа. Об этом пишут «Известия». Матча — это порошок из высушенных и измельченных листьев зеленого чая. Он содержит клетчатку, полифенолы и кофеин. Такой напиток может способствовать улучшению мозговой активности и поддержанию нормального да...