5 причин отказаться от жареных семечек: они могут привести к набору лишнего веса

Доктор медицинских наук Зухра Павлова перечислила пять причин отказаться от семечек, пишет «РГ».

Эндокринолог добавила, что злоупотреблять продуктом не рекомендуется. Наличие в семечках большого количества омега-6 жирных кислот повышает риск воспалений в организме. Кроме этого, в 100 граммах продукта содержится 600 ккал: худеющим не подходит.

Семечки повышают аппетит и ускоряют старение за счет конечных продуктов гликирования. В них могут присутствовать яйца паразитов. Также семечки вредны для зубов. Лучше покупать сырые семечки, мыть их и сушить в духовке, а не жарить на масле. 

Фото: commons.wikimedia.org, GerFes.