Сохранить фигуру после Нового года можно, если не забывать двигаться и не пить спиртное

Кандидат медицинских наук Оксана Михалева напомнила россиянам о вреде чрезмерного употребления алкоголя. Спиртное не только вызывает сильное похмелье, но и приводит к набору лишнего веса, пишут «Известия».

По заявлению диетолога, алкоголь обладает высокой калорийностью. Кроме этого, спиртные напитки повышают аппетит, что может привести к перееданию. Сохранить фигуру поможет привычное трехразовое питание, а не употребление пищи на протяжении всей ночи.

Помимо этого, эндокринолог добавила, что не стоит готовить на Новый год слишком много еды, чтобы не довести себя до ожирения. Рекомендуется заранее составить меню и рассчитать порции. На Новый год стоит потреблять больше овощей и фруктов. В новогодние праздники не стоит забывать о спорте и прогулках. 

Фото: originally posted to Flickr as Martini Spash, THOR, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.