ТОП-5 напитков для утоления жажды: минералка, вода, кефир, айран, компот

Доктор Юлия Чехонина перечислила россиянам лучшие напитки, подходящие для утоления жажды в жару, пишет «КП».

По утверждению терапевта, чтобы почувствовать себя комфортно в жаркие дни летом, стоит отдать предпочтение минеральной воде. Если простая вода надоела, минералка может её заменить, восполняя баланс минералов и защищая от спазмов икроножных мышц.

Помимо этого, диетолог добавила, что жажду утоляют также кефир, приготовленный дома лимонад с мятой и базиликом, айран, домашние компоты с фруктами. Если хочется чая, то он должен быть комнатной или прохладной температуры: он тонизирует. Кофе оказывает мочегонный эффект и грозит обезвоживанием. 

Фото: commons.wikimedia.org, Miansari66, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.