Эффективные способы борьбы с отечностью, которые работают сразу
Отечность — проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкивается каждая женщина. Она может появляться на лице и теле, и в зависимости от времени суток, причины могут быть совершенно разными. Иногда отеки не вызывают беспокойства, но часто они становятся постоянным спутником, мешая поддерживать хороший внешний вид.
Рассмотрим, что вызывает отечность в разные моменты дня и какие способы борьбы с этим существуют.
Утренняя отечность: как избежать
Одним из самых распространенных типов отечности является утреннее вздутие лица. Часто причиной служат нарушения режима сна, а также поздний прием пищи. Особенно опасны соленые блюда и алкоголь, которые, попадая в организм перед сном, способствуют накоплению жидкости. Также неправильное положение во время сна, например, высокая подушка, может ухудшить циркуляцию и усилить отечность. Чтобы решить проблему, стоит выбрать низкую подушку и избегать употребления соли и алкоголя на ночь.
Дневная отечность: когда стоит насторожиться
Если отеки появляются в течение дня, это может быть сигналом о более серьезных нарушениях. Некоторые из них включают:
- Нарушение гормонального баланса
- Астма
- Аллергия
- Инфекции
- Избыток жирорастворимых витаминов
Особое внимание стоит обратить на отечность при беременности. В этом случае проблема обычно временная и исчезает после родов, но за состоянием нужно следить вместе с врачом.
Вечерняя отечность: что скрывается за этим
После активного дня с повышенной нагрузкой на организм отечность может проявиться к вечеру. Это связано с выработкой гормонов, которые способствуют задержке жидкости. Однако стоит исключить более серьезные заболевания, такие как:
- Кардиосклероз
- Аритмия
- Пороки сердца
При таких заболеваниях отечность часто сопровождается снижением температуры тела, и требует медицинской консультации.
Как справиться с отечностью
Косметолог Елена Григорьева предлагает несколько эффективных методов для борьбы с отечностью:
- Прохладный душ — это первый шаг к восстановлению тонуса сосудов.
- Массаж: мягкие движения от центра лица к вискам и вниз по боковой поверхности шеи к ключицам улучшат циркуляцию и помогут вывести лишнюю жидкость.
- Физическая активность: простые движения запускают работу лимфатической системы.
- Теплая вода с лимоном или зеленый чай — напитки, которые ускоряют выведение жидкости из организма.
- Дренажные маски и патчи: идеальны для снятия отечности, особенно если их предварительно охладить в холодильнике.
- Чайные пакетики: если под рукой нет специальных средств, замороженные чайные пакетики — отличная альтернатива.
Уточнения
Отёк (лат. oedema) — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.