Красота под ударом: дерматолог назвал 9 врагов из вашего холодильника, вызывающих акне и старение
Сахар. По словам доктора Саркар, сахар вызывает воспаления, ускоряет старение кожи и может усилить акне, так как увеличивает выработку кожного сала и уровень инсулина.
Острая пища. Острые блюда могут расширять капилляры и вызывать покраснение лица, особенно у людей с розацеа.
Кофеин. Этот напиток может обезвоживать кожу, делая её сухой и тусклой, хотя он также обладает противовоспалительными свойствами.
Шоколад (особенно с сахаром и жирами). В шоколаде много сахара и насыщенных жиров, усиливающих воспаление и вызывающих появление прыщей.
Алкоголь. Алкоголь действует как мочегонное средство, вызывая обезвоживание кожи и ускоряя её старение за счёт образования свободных радикалов.
Обработанные продукты. Они содержат много химических добавок, консервантов и вредных веществ, которые могут раздражать кожу или нарушать гормональный фон, а также не содержат достаточного количества питательных веществ.
Жирная пища и фастфуд (включая гидрогенизированные масла). Такие продукты часто бедны витаминами и минералами, содержат трансжиры и консерванты, что может привести к закупорке пор и появлению проблем с кожей.
Соль. Избыточное потребление соли вызывает отёки, особенно вокруг глаз, из-за задержки жидкости в организме.
Белый хлеб и другие продукты из очищенной муки. Продукты с высоким гликемическим индексом повышают уровень инсулина, что может способствовать воспалению и появлению акне.