В Роспотребнадзоре напомнили о пользе огурцов

В свежих огурцах содержатся витамины А, В1, В2, С, РР, полезные минералы — железо, марганец, калий, цинк, фосфор, магний и другие полезные вещества, рассказал «МК в Красноярске» со ссылкой на местное управление Роспотребнадзора.

Польза огурцов

• Способствуют укреплению иммунитета.
• Важны для костей и суставов.
• Положительно влияют на работу сердца и кровеносной системы.
• Отлично увлажняют и омолаживают кожу.
• Диетические благодаря минимуму калорий.
• Имеют мочегонный эффект — помогает избавиться от отеков и излишков жира в тканях.
• Очищают пищеварительный тракт и оздоравливают поджелудочную железу.
• Способствуют очищению организма от токсинов.

«Максимум пользы только в сезонных огурчиках, поэтому избегайте ранних или несезонных овощей, которые могут содержать вредные вещества», — предупредили в Роспотребнадзоре.

Какие дачные овощи полезнее всего

По словам врача-гастроэнтеролога Владимира Неронова, обязательно нужно есть выращенные на своём участке:

• огурцы;
• помидоры;
• белокочанную капусту;
• картофель;
• лук.