Ошибки новогоднего застолья: отсутствие чистой воды в рационе и отказ от еды днем

Доктор медицинских наук Марият Мухина сообщила, какие ошибки чаще всего допускают россияне в новогоднюю ночь во время застолья, пишет «Москва 24».

В первую очередь диетолог призвала ни в коем случае не отказываться от еды в течение всего дня 31 декабря, чтобы вечером сесть за стол и наесться до отвала. Не рекомендуется начинать празднование Нового года голодным. Утром нужно позавтракать, затем - пообедать легкой пищей.

Если отказываться от еды весь день, есть риск развития проблем с желудочно-кишечным трактом и переедания. Во время праздничного ужина нужно помнить о достаточном употреблении воды. Это нужно, чтобы уменьшить интоксикацию, избежать обезвоживания и снизить чувство голода. 

Фото: unsplash.com/photos/Pt_YmiYm7a4 Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Cel Lisboa cellisboa, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.