Главное правило защиты от ОРВИ и гриппа – это многослойная одежда

Доктор Александр Осоргин перечислил правила, которых стоит придерживаться, чтобы избежать простуды весной, пишет «Вечерняя Москва». Организм ослабевает на фоне перемены погодных условий.

Со слов эпидемиолога, в первую очередь важно одеваться по погоде, лучше всего - многослойно, чтобы утром не было холодно, а днем - жарко. Кроме этого, не стоит прибегать к приему антибиотиков при первых признаках простуды.

Рекомендуется избегать переохлаждений и сквозняков, потому что они ухудшают защитные функции организма. Осоргин добавил, что болезнь нельзя пускать на самотек, чтобы избежать осложнений. Что касается температуры, то не стоит принимать душ, если она поднялась выше 38,5 градусов. В рацион рекомендуется добавить чеснок, имбирь, лимон, травяные чаи, чтобы укрепить иммунитет. 

Фото: unsplash.com/photos/-87JyMb9ZfU archive copy at the Wayback Machine, Joshua Earle joshuaearle, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.